成就一生的好習慣生活篇

林大有

7天養成一個好習慣
52個星期後你就會脫胎換骨
心若改變,態度跟著改變;態度改變,習慣就會改變;
習慣改變,性格也會改變;性格改變,命運隨著改變;
命運改變,人生轉向成功。

成功的秘密就隱藏在你的好習慣當中。好習慣是行動者動力,好習慣是成功者的法寶!成功者與失敗者最大的差別就在於——是否有諸多良好的習慣。


生活習慣篇

第一個習慣:每天對鏡子的自己微笑
親愛的孩子,如果你都不喜歡自己的話,怎麼可能指望別人喜歡你?
-卡內基

第二個習慣:每天用涼水洗臉
涼水洗臉,皮膚健康;熱水洗腳,強似吃藥。
-民諺

第三個習慣:二個月換一次牙刷
二個月沒換過牙刷要比二個月沒換的襪子還要髒。
-牙醫希弗

第四個習慣:每天喝八杯白開水
每天喝八杯白開水<2000CC>,百病不侵容顏美。
-佚名

第五個習慣:每天反覆梳頭五分鐘
梳頭百餘下,散髮而臥,熟寢到天明。
-蘇東坡

第六個習慣:隨身攜帶紙巾
看一個男人是否能成為紳士,就看他是否有隨身攜帶紙巾的習慣。
-『處處有真愛』台詞

第七個習慣:出門前再次檢查包包裡的物品
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的!
-阿爾傑‧霍瑞修

第八個習慣:鎖門後再確認一次
許多事情就是這樣:做對了未必得到獎勵,但做錯了,就一定會受到懲罰。
-林肯

第九個習慣:隨時隨地找機會鍛鍊
怎麼說沒機會鍛鍊自己呢?這樣的機會隨時都有啊!
-羅伯特‧洛克菲勒

第十個習慣:善用晚上七至十時
想知道一個人會有什麼成就,就看他晚上的時間在做什麼?
-松下幸之助

第十一個習慣:看書或電腦時,每一小時休息十分鐘
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。
-眼鏡公司廣告詞

第十二個習慣:不要亂動別人的東西
不要亂動我的東西,那會讓你丟掉性命。
-諾貝爾

第十三個習慣:用過的東西放回原處
不要問我你的球鞋在哪兒,因為它早已不在我當初擺放的地方了!
-卡內基夫人

第十四個習慣:吃飯只吃七分飽
吃飯七分飽,青春永不老;留得三分肚,年年美容駐。
-民諺

第十五個習慣:三個半分鐘、三個半小時
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘;
早上運動半小時、中午睡半小時、晚上散步半小時。
-科學家

第十六個習慣:吃完飯半小時後刷牙
飯後半小時之後,游離出牙齒釉質的鈣、磷等保護層恢復再刷牙,才不會傷害牙齒。
-德州牙醫

第十七個習慣:不回家時要知會家人
老公,當你不回家又不打招呼的時候,你能體會我的操心嗎?
-多羅絲夫人

第十八個習慣:睡前一個小時停下手頭的工作
要打仗時,認真準備打仗;要睡覺時,認真準備睡覺。
-拿破崙

第十九個習慣:入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動
起床前或睡前,右手按腹部手心對著肚臍,左手疊放右手上,先順時針方向輕揉50次,再逆時針方向輕揉50次。

第二十個習慣:睡覺時向右側臥,保護心臟
側臥養心,宜朝東而眠。
-古諺

第二十一個習慣:當你覺得難過的時候,打個電話給好朋友
把快樂告訴一個朋友,你將得到二個快樂;把憂愁向一個朋友傾吐,你將分掉一半憂愁。
-培根

第二十二個習慣:當你需要休息時,給自己放半天假
人之所以會厭倦,就是因為他該休息的時候不休息。
-心理醫生楊霞