冥想

I thought of you when I read this quote from "あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫)" by メンタリスト ＤａｉＧｏ -

"瞑想は簡単です。やることは二つしかありません。まず、楽な姿勢を取って身体を一切動かさないこと。次に、呼吸に全神経を集中することです。"

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