防災&日文&電腦&筆記
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2017年9月10日 星期日
冥想
I thought of you when I read this quote from "あなたを変える52の心理ルール (中経の文庫)" by メンタリスト DaiGo -
"瞑想は簡単です。やることは二つしかありません。まず、楽な姿勢を取って身体を一切動かさないこと。次に、呼吸に全神経を集中することです。"
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